{"id":106,"date":"2026-08-19T22:34:29","date_gmt":"2026-08-19T22:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/openhair.fr\/blog\/annapurna-altitude-trek\/"},"modified":"2026-08-22T08:21:12","modified_gmt":"2026-08-22T08:21:12","slug":"annapurna-altitude-trek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/openhair.fr\/blog\/annapurna-altitude-trek\/","title":{"rendered":"Annapurna : altitude, ascensions et trek des Annapurnas"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Le massif de l\u2019Annapurna impose de distinguer trois projets qui n\u2019ont ni la m\u00eame altitude, ni le m\u00eame niveau de pr\u00e9paration : le trek du sanctuaire, le tour des Annapurnas et l\u2019ascension d\u2019un sommet. Depuis Pokhara, les sentiers permettent d\u2019atteindre le camp de base de l\u2019Annapurna \u00e0 4\u00a0130\u00a0m, tandis que le Thorong La, sur le tour complet, franchit <strong>5\u00a0416\u00a0m<\/strong>.<\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/openhair.fr\/blog\/annapurna-altitude-trek\/#Les_reperes_utiles_avant_un_trek_dans_les_Annapurnas\" >Les rep\u00e8res utiles avant un trek dans les Annapurnas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/openhair.fr\/blog\/annapurna-altitude-trek\/#Altitude_de_lAnnapurna_I_et_histoire_des_grandes_ascensions\" >Altitude de l\u2019Annapurna I et histoire des grandes ascensions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/openhair.fr\/blog\/annapurna-altitude-trek\/#Trek_au_sanctuaire_des_Annapurnas_jusquau_camp_de_base\" >Trek au sanctuaire des Annapurnas jusqu\u2019au camp de base<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/openhair.fr\/blog\/annapurna-altitude-trek\/#Tour_des_Annapurnas_et_passage_du_Thorong_La_a_5_416_metres\" >Tour des Annapurnas et passage du Thorong La \u00e0 5\u00a0416 m\u00e8tres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/openhair.fr\/blog\/annapurna-altitude-trek\/#Budget_permis_et_materiel_pour_preparer_le_trek_des_Annapurnas\" >Budget, permis et mat\u00e9riel pour pr\u00e9parer le trek des Annapurnas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_reperes_utiles_avant_un_trek_dans_les_Annapurnas\"><\/span>Les rep\u00e8res utiles avant un trek dans les Annapurnas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le massif se situe au centre du N\u00e9pal, dans l\u2019Himalaya. Il rassemble plusieurs sommets tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s, dont l\u2019Annapurna I, qui culmine \u00e0 <strong>8\u00a0091 m\u00e8tres d\u2019altitude<\/strong>. Ce sommet est le dixi\u00e8me plus haut de la plan\u00e8te. Son nom associe les termes sanskrits \u00ab anna \u00bb, la nourriture, et \u00ab purna \u00bb, la pl\u00e9nitude ou l\u2019abondance.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Le trek du sanctuaire m\u00e8ne g\u00e9n\u00e9ralement de Nayapul ou Jhinu Danda jusqu\u2019au camp de base de l\u2019Annapurna, \u00e0 4\u00a0130\u00a0m.<\/li><li>Le tour des Annapurnas demande une exp\u00e9rience solide de l\u2019itin\u00e9rance et de l\u2019altitude, avec le passage du Thorong La \u00e0 5\u00a0416\u00a0m.<\/li><li>La saison la plus stable se situe habituellement d\u2019octobre \u00e0 novembre et de mars \u00e0 avril, avec des nuits froides en lodge au-dessus de 3\u00a0000\u00a0m.<\/li><li>Un accompagnement local est \u00e0 privil\u00e9gier d\u00e8s que le parcours comporte plusieurs nuits au-dessus de 3\u00a0000\u00a0m ou un col enneig\u00e9.<\/li><li>Le budget d\u00e9pend surtout du transport international, des permis, du lodge, de l\u2019eau trait\u00e9e et du recours \u00e0 un guide ou \u00e0 des porteurs.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sanctuaire forme une vaste cuvette montagneuse ferm\u00e9e par des parois et des glaciers. Depuis le camp de base, le panorama rassemble notamment le Machhapuchhare, l\u2019Annapurna Sud, le Hiunchuli, le Gangapurna et les sommets de la cha\u00eene principale. Le d\u00e9cor est imposant, mais le sentier reste une randonn\u00e9e en altitude, avec des escaliers de pierre, des passages humides et des journ\u00e9es r\u00e9p\u00e9t\u00e9es de mont\u00e9e.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le trek court du sanctuaire se r\u00e9alise couramment en <strong>10 \u00e0 12 jours de marche et transferts<\/strong>, selon le point de d\u00e9part et le temps accord\u00e9 \u00e0 Poon Hill. Le circuit d\u00e9bute souvent apr\u00e8s une route ou un trajet en v\u00e9hicule depuis Pokhara, situ\u00e9e vers 850\u00a0m. Il s\u2019ach\u00e8ve fr\u00e9quemment par Jhinu Danda et son acc\u00e8s routier, plut\u00f4t que par un retour int\u00e9gral \u00e0 pied vers Nayapul.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Projet dans les Annapurnas<\/th>\n<th>Altitude maximale<\/th>\n<th>Dur\u00e9e courante<\/th>\n<th>Profil requis<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Balcon des Annapurnas avec Poon Hill<\/td>\n<td>3\u00a0210\u00a0m \u00e0 Ghorepani<\/td>\n<td>4 \u00e0 6 jours<\/td>\n<td>Marcheur r\u00e9gulier, sans exp\u00e9rience pr\u00e9alable de haute altitude<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sanctuaire et camp de base Annapurna<\/td>\n<td>4\u00a0130\u00a0m<\/td>\n<td>10 \u00e0 12 jours<\/td>\n<td>Bonne endurance et capacit\u00e9 \u00e0 marcher plusieurs jours de suite<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tour des Annapurnas par Thorong La<\/td>\n<td>5\u00a0416\u00a0m<\/td>\n<td>12 \u00e0 18 jours<\/td>\n<td>Randonneur exp\u00e9riment\u00e9, d\u00e9j\u00e0 habitu\u00e9 \u00e0 l\u2019altitude et \u00e0 l\u2019itin\u00e9rance<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La diff\u00e9rence entre ces trois formats ne se limite pas au nombre de jours. Dormir \u00e0 4\u00a0000\u00a0m modifie le repos, l\u2019app\u00e9tit et la vitesse de marche. Un itin\u00e9raire qui para\u00eet raisonnable sur une carte devient beaucoup plus long lorsque les nuits s\u2019encha\u00eenent en altitude, que la neige recouvre le col ou que la piste impose un d\u00e9tour.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/openhair.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/preparation-trek-carte-permis-materiel-thorong-la.jpg\" alt=\"Mat\u00e9riel de trek et carte d&apos;itin\u00e9raire du tour des Annapurnas\" class=\"wp-image-200\" srcset=\"https:\/\/openhair.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/preparation-trek-carte-permis-materiel-thorong-la.jpg 1536w, https:\/\/openhair.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/preparation-trek-carte-permis-materiel-thorong-la-300x200.jpg 300w, https:\/\/openhair.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/preparation-trek-carte-permis-materiel-thorong-la-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/openhair.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/preparation-trek-carte-permis-materiel-thorong-la-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Illustration g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par intelligence artificielle.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altitude_de_lAnnapurna_I_et_histoire_des_grandes_ascensions\"><\/span>Altitude de l\u2019Annapurna I et histoire des grandes ascensions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019Annapurna I d\u00e9passe 8\u00a0000 m\u00e8tres et appartient au groupe tr\u00e8s r\u00e9duit des sommets o\u00f9 l\u2019altitude ajoute une contrainte majeure \u00e0 la difficult\u00e9 technique. Il ne faut pas confondre le camp de base du trek, \u00e9tabli \u00e0 4\u00a0130\u00a0m, avec le camp de base d\u2019une exp\u00e9dition d\u2019ascension. Les deux lieux se trouvent dans le m\u00eame massif, mais ne rel\u00e8vent pas du m\u00eame engagement.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>3 juin 1950<\/strong>, Maurice Herzog et Louis Lachenal atteignent le sommet de l\u2019Annapurna I lors de l\u2019exp\u00e9dition fran\u00e7aise dirig\u00e9e par Herzog. Cette r\u00e9ussite marque la premi\u00e8re ascension confirm\u00e9e d\u2019un sommet de plus de 8\u00a0000\u00a0m. Elle reste un \u00e9pisode marquant de l\u2019histoire de l\u2019alpinisme, notamment en raison des conditions de descente et des graves gelures subies par les deux alpinistes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette histoire ne doit pas transformer l\u2019Annapurna I en objectif de trek. Une ascension sur ce sommet exige une organisation d\u2019exp\u00e9dition, des autorisations sp\u00e9cifiques, une \u00e9quipe exp\u00e9riment\u00e9e, une logistique d\u2019altitude et un encadrement adapt\u00e9. Elle concerne des alpinistes ayant une ma\u00eetrise r\u00e9elle de la progression sur neige, glace et terrain expos\u00e9. Le trek du sanctuaire, lui, suit des lodges et des sentiers fr\u00e9quent\u00e9s, sans donner acc\u00e8s \u00e0 la voie normale d\u2019ascension du sommet.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les grands sommets visibles depuis les vall\u00e9es entretiennent parfois cette confusion. L\u2019Annapurna II atteint 7\u00a0937\u00a0m, le Machhapuchhare 6\u00a0993\u00a0m et le Dhaulagiri, autre grand massif voisin, 8\u00a0167\u00a0m. Le Dhaulagiri signifie souvent \u00ab montagne blanche \u00bb dans les traductions usuelles. Sa silhouette pyramidale appara\u00eet depuis certains points hauts, notamment sur les itin\u00e9raires de Poon Hill et dans la vall\u00e9e de la Kali Gandaki.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La montagne impose ici de raisonner par objectif et non par image. Regarder une paroi glaciaire depuis le sentier ne demande pas les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour y progresser. Un trekkeur qui pr\u00e9voit le sanctuaire doit pr\u00e9parer son \u00e9quipement pour la pluie, les marches d\u2019escalier, le froid du soir et la mont\u00e9e progressive. Un alpiniste qui envisage une ascension doit se rapprocher d\u2019un guide de haute montagne qualifi\u00e9 et d\u2019une agence n\u00e9palaise autoris\u00e9e pour l\u2019exp\u00e9dition.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les conditions changent rapidement dans l\u2019Himalaya. Le vent, les chutes de neige et l\u2019\u00e9tat des ponts suspendus peuvent modifier un programme localement. Aucun article ne remplace les informations donn\u00e9es au d\u00e9part par les \u00e9quipes de lodge, les autorit\u00e9s de conservation et le guide pr\u00e9sent sur le terrain.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Review of Walking the Annapurna Circuit Trek, Nepal | 4K | From Besisahar to Thorong La Pass\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FiuWQJP-Knw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La m\u00e9moire de l\u2019exp\u00e9dition de 1950 aide \u00e0 comprendre la place de l\u2019Annapurna dans l\u2019imaginaire alpin. Elle ne fournit pas un mod\u00e8le de pr\u00e9paration pour un voyage actuel. Les d\u00e9cisions d\u2019itin\u00e9raire doivent reposer sur l\u2019\u00e9tat r\u00e9el du sentier, la forme du groupe et le calendrier d\u2019acclimatation.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trek_au_sanctuaire_des_Annapurnas_jusquau_camp_de_base\"><\/span>Trek au sanctuaire des Annapurnas jusqu\u2019au camp de base<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le trek du sanctuaire des Annapurnas est le choix le plus coh\u00e9rent pour un marcheur qui souhaite approcher la haute montagne sans franchir un col \u00e0 plus de 5\u00a0000\u00a0m. La progression traverse d\u2019abord des vall\u00e9es cultiv\u00e9es et des villages, puis des for\u00eats de rhododendrons, de bambous et de ch\u00eanes. \u00c0 partir de Bamboo et Deurali, le relief se resserre et les temp\u00e9ratures baissent nettement.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un d\u00e9roul\u00e9 sur douze jours laisse le temps de monter progressivement. Depuis Pokhara, le transfert vers Nayapul pr\u00e9c\u00e8de une premi\u00e8re \u00e9tape vers Ulleri, autour de 1\u00a0495\u00a0m. Le lendemain, la mont\u00e9e vers Ghorepani atteint environ 2\u00a0850\u00a0m. Le d\u00e9tour par Poon Hill apporte un panorama large sur le Dhaulagiri et la cha\u00eene des Annapurnas, mais il ajoute une mont\u00e9e matinale qui compte dans la fatigue cumul\u00e9e.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s Tadapani, le sentier descend vers Chomrong \u00e0 2\u00a0170\u00a0m, avant de remonter vers Bamboo, Deurali et le camp de base du Machhapuchhare, situ\u00e9 vers 3\u00a0700\u00a0m. La derni\u00e8re portion conduit ensuite au <strong>camp de base Annapurna \u00e0 4\u00a0130\u00a0m<\/strong>. Les variantes de kilom\u00e9trage sont nombreuses selon les lodges retenus, mais il faut pr\u00e9voir des journ\u00e9es de cinq \u00e0 sept heures de d\u00e9placement, pauses exclues.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour estimer le temps, une allure de r\u00e9f\u00e9rence raisonnable consiste \u00e0 compter environ 4\u00a0km par heure sur terrain roulant, puis une heure suppl\u00e9mentaire par 500 \u00e0 600\u00a0m de d\u00e9nivel\u00e9 positif. Une \u00e9tape de 12\u00a0km avec 900\u00a0m de mont\u00e9e demandera donc autour de six heures de marche effective, selon l\u2019\u00e9tat des marches, le portage et l\u2019altitude. La simple distance ne suffit pas dans ces vall\u00e9es encaiss\u00e9es.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi le retour du sanctuaire demande autant d\u2019attention que la mont\u00e9e<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La descente depuis le camp de base vers Bamboo, puis Jhinu Danda, sollicite fortement les genoux et les cuisses. Une \u00e9tape annonc\u00e9e \u00e0 six heures peut devenir plus longue si le sentier est mouill\u00e9 ou si les centaines de marches sont abord\u00e9es trop vite. Les b\u00e2tons de randonn\u00e9e sont utiles ici, surtout avec un sac de journ\u00e9e charg\u00e9 de deux litres d\u2019eau, d\u2019une couche chaude et d\u2019une protection imperm\u00e9able.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le retour par Jhinu Danda combine g\u00e9n\u00e9ralement une derni\u00e8re marche et un transfert en jeep vers Pokhara. Les sources chaudes de ce secteur attirent de nombreux marcheurs, mais elles ne doivent pas conduire \u00e0 retarder le d\u00e9part. Il faut garder une marge pour le transport, les al\u00e9as de route et l\u2019arriv\u00e9e avant la nuit dans la ville.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le parcours comporte des lodges et des repas disponibles chaque jour. Cela permet de limiter le poids personnel, mais ne dispense pas d\u2019emporter un sac de couchage. Les chambres ne sont habituellement pas chauff\u00e9es en altitude, et les couvertures disponibles ne suffisent pas toujours lors des nuits froides de mars, avril, octobre ou novembre.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"CHULU WEST 6450 m ascension N\u00e9pal Annapurna\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/81htjt50tNw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sanctuaire est une randonn\u00e9e d\u2019altitude structur\u00e9e autour des lodges, non une simple promenade vers un point de vue. Le d\u00e9part quotidien t\u00f4t le matin maintient le groupe dans une plage d\u2019arriv\u00e9e r\u00e9aliste et laisse du temps pour s\u2019installer, traiter l\u2019eau et r\u00e9cup\u00e9rer avant le repas.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tour_des_Annapurnas_et_passage_du_Thorong_La_a_5_416_metres\"><\/span>Tour des Annapurnas et passage du Thorong La \u00e0 5\u00a0416 m\u00e8tres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le tour des Annapurnas traverse une grande diversit\u00e9 de paysages, depuis les vall\u00e9es basses jusqu\u2019aux zones s\u00e8ches proches du Mustang. L\u2019itin\u00e9raire classique rejoint Jagat, Chame, Pisang, Manang, Yak Kharka et Thorong Phedi avant le col du Thorong La. Il se poursuit vers Muktinath, puis vers la Kali Gandaki selon le d\u00e9coupage retenu et les transports utilis\u00e9s.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La progression vers Manang doit rester lente. Une \u00e9tape de Chame \u00e0 Upper Pisang repr\u00e9sente environ cinq \u00e0 six heures de marche, avec pr\u00e8s de 865\u00a0m de d\u00e9nivel\u00e9 positif selon les trac\u00e9s habituels. Le lendemain vers Ngawal peut ajouter environ 655\u00a0m de mont\u00e9e. Ces chiffres expliquent pourquoi l\u2019acclimatation ne se r\u00e9sume pas \u00e0 une nuit de repos plac\u00e9e au hasard dans le programme.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manang, vers 3\u00a0520\u00a0m, offre g\u00e9n\u00e9ralement une halte utile avant la poursuite vers Yak Kharka \u00e0 4\u00a0050\u00a0m puis Thorong Phedi \u00e0 4\u00a0500\u00a0m. Le programme doit permettre de marcher lentement, de boire r\u00e9guli\u00e8rement et de signaler tout trouble inhabituel \u00e0 l\u2019encadrant. Les questions m\u00e9dicales et les traitements pr\u00e9ventifs rel\u00e8vent d\u2019une consultation avec un m\u00e9decin avant le d\u00e9part, particuli\u00e8rement pour toute personne sans exp\u00e9rience r\u00e9cente au-dessus de 3\u00a0000\u00a0m.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le franchissement du Thorong La concentre l\u2019effort. Depuis Thorong Phedi, la journ\u00e9e vers Muktinath comprend couramment <strong>1\u00a0000\u00a0m de d\u00e9nivel\u00e9 positif et 1\u00a0750\u00a0m de descente<\/strong>. Elle dure souvent huit \u00e0 neuf heures. Le d\u00e9part se fait avant l\u2019aube afin de limiter l\u2019exposition au vent et de passer le col avant une d\u00e9gradation habituelle des conditions au cours de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La neige au Thorong La modifie l\u2019\u00e9quipement et l\u2019encadrement<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au printemps, la neige et les portions gel\u00e9es peuvent exiger des crampons l\u00e9gers ou des dispositifs antid\u00e9rapants adapt\u00e9s. Leur utilisation ne s\u2019improvise pas le matin du col. Le guide local d\u00e9cide du mat\u00e9riel n\u00e9cessaire selon l\u2019\u00e9tat du terrain, et le groupe doit savoir marcher avec des chaussures d\u00e9j\u00e0 rod\u00e9es, une semelle adh\u00e9rente et des b\u00e2tons r\u00e9gl\u00e9s.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce passage s\u2019adresse \u00e0 des randonneurs exp\u00e9riment\u00e9s en itin\u00e9rance longue et d\u00e9j\u00e0 confront\u00e9s \u00e0 l\u2019altitude. Il ne faut pas s\u2019engager sur le tour complet pour \u00ab voir sur place \u00bb si le col passe. Une modification de parcours ou une journ\u00e9e suppl\u00e9mentaire peut \u00eatre n\u00e9cessaire selon l\u2019\u00e9tat des participants et les conditions de terrain. Cette d\u00e9cision appartient au guide et \u00e0 l\u2019organisation locale.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les ascensions de sommets de plus de 6\u00a0000\u00a0m, parfois appel\u00e9s trekking peaks au N\u00e9pal, les exigences changent encore. Une activit\u00e9 encadr\u00e9e par un guide de haute montagne n\u00e9palais comp\u00e9tent, avec mat\u00e9riel technique et effectif limit\u00e9, devient n\u00e9cessaire. Le tour des Annapurnas lui-m\u00eame ne pr\u00e9pare pas automatiquement \u00e0 ce type d\u2019ascension.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La longue descente vers Muktinath peut donner une impression de rel\u00e2chement apr\u00e8s le col. Elle reste pourtant une partie exigeante de la journ\u00e9e, car la fatigue et le d\u00e9nivel\u00e9 n\u00e9gatif s\u2019additionnent. Garder une couche chaude accessible et une lampe frontale dans le sac de journ\u00e9e \u00e9vite de d\u00e9pendre du contenu port\u00e9 par les porteurs.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Budget_permis_et_materiel_pour_preparer_le_trek_des_Annapurnas\"><\/span>Budget, permis et mat\u00e9riel pour pr\u00e9parer le trek des Annapurnas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le budget doit \u00eatre s\u00e9par\u00e9 en postes concrets. Un s\u00e9jour organis\u00e9 de quatorze jours avec vols, encadrement, h\u00e9bergements et pension compl\u00e8te \u00e9tait affich\u00e9 \u00e0 <strong>3\u00a0099\u00a0\u20ac pour un d\u00e9part du 20 septembre 2026<\/strong> par un op\u00e9rateur fran\u00e7ais, avec un tarif de r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 3\u00a0299\u00a0\u20ac. Ce prix ne constitue pas le co\u00fbt universel d\u2019un trek, mais il donne un ordre de grandeur pour une formule accompagn\u00e9e incluant le voyage international.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur ce type de s\u00e9jour, les d\u00e9penses non incluses restent \u00e0 pr\u00e9voir. Les repas libres \u00e0 Katmandou sont estim\u00e9s \u00e0 8 \u00e0 10\u00a0\u20ac par repas dans les donn\u00e9es tarifaires 2026 de l\u2019op\u00e9rateur concern\u00e9. Les douches dans les lodges peuvent co\u00fbter de 2 \u00e0 4\u00a0\u20ac, tandis que les boissons, l\u2019eau en bouteille et les pourboires s\u2019ajoutent au budget pr\u00e9vu.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le visa n\u00e9palais est une d\u00e9pense distincte. Pour les ressortissants fran\u00e7ais, les montants communiqu\u00e9s par les autorit\u00e9s n\u00e9palaises sont de 30 dollars pour 15 jours et 50 dollars pour 30 jours, sous r\u00e9serve de v\u00e9rification au moment du voyage. Le passeport doit \u00eatre valide au moins six mois apr\u00e8s la date de retour. Il faut aussi v\u00e9rifier les formalit\u00e9s actualis\u00e9es aupr\u00e8s de l\u2019ambassade, du minist\u00e8re fran\u00e7ais des Affaires \u00e9trang\u00e8res et des autorit\u00e9s n\u00e9palaises.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les permis de trekking sont g\u00e9n\u00e9ralement g\u00e9r\u00e9s par l\u2019agence dans une formule accompagn\u00e9e. En autonomie, le statut des permis et l\u2019obligation \u00e9ventuelle de guide doivent \u00eatre contr\u00f4l\u00e9s avant toute r\u00e9servation aupr\u00e8s du Nepal Tourism Board et de l\u2019Annapurna Conservation Area Project. Les r\u00e8gles ont \u00e9volu\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es et leur application varie selon les secteurs. Un document imprim\u00e9 datant d\u2019une saison pr\u00e9c\u00e9dente ne suffit pas pour pr\u00e9parer un d\u00e9part en 2026.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le sac de journ\u00e9e doit rester l\u00e9ger et complet<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avec un porteur, limitez les affaires confi\u00e9es \u00e0 environ 12\u00a0kg par personne lorsque l\u2019organisation pr\u00e9voit un porteur pour deux marcheurs. Le sac port\u00e9 dans la journ\u00e9e fait id\u00e9alement 25 \u00e0 40 litres. Il doit contenir l\u2019eau, les v\u00eatements de protection, les encas, les papiers, une lampe frontale et les effets personnels n\u00e9cessaires jusqu\u2019au soir.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Un sac de couchage annonc\u00e9 pour un confort compris entre -5\u00a0\u00b0C et -10\u00a0\u00b0C couvre les nuits froides des lodges d\u2019altitude selon la saison.<\/li><li>Des chaussures montantes, d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9es sur plusieurs sorties, tiennent mieux la cheville sur les marches humides et les chemins caillouteux.<\/li><li>Une veste imperm\u00e9able avec capuche, une doudoune compacte, des gants et un bonnet restent n\u00e9cessaires m\u00eame pendant une p\u00e9riode s\u00e8che.<\/li><li>Deux contenants totalisant 1,5 \u00e0 2 litres permettent de g\u00e9rer l\u2019eau sans multiplier les bouteilles jetables.<\/li><li>Un filtre ou des pastilles de traitement sont \u00e0 pr\u00e9voir, car l\u2019eau des lodges et des sources doit \u00eatre trait\u00e9e selon les indications du guide.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La location locale peut r\u00e9duire le volume du bagage a\u00e9rien. Pour deux semaines, la location d\u2019un sac de couchage, d\u2019une doudoune ou de crampons l\u00e9gers \u00e9tait annonc\u00e9e autour de 35\u00a0\u20ac par article dans les informations pratiques fournies par certains op\u00e9rateurs. Prenez la location pour un \u00e9quipement volumineux utilis\u00e9 ponctuellement ; achetez ou empruntez vos chaussures, car leur adaptation au pied ne se n\u00e9gocie pas \u00e0 Katmandou.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre le sanctuaire et le tour complet, choisissez le premier si votre exp\u00e9rience porte surtout sur la randonn\u00e9e de plusieurs jours en moyenne montagne. Le Thorong La demande une acclimatation plus longue, une marge de calendrier et une capacit\u00e9 r\u00e9elle \u00e0 tenir une journ\u00e9e de huit heures en altitude.<\/p>\n\n\n<h3>Quelle est l\u2019altitude du camp de base de l\u2019Annapurna ?<\/h3>\n<p>Le camp de base de l\u2019Annapurna, souvent appel\u00e9 ABC, se situe vers 4 130 m\u00e8tres. Il fait partie du trek du sanctuaire des Annapurnas et ne correspond pas \u00e0 une ascension de l\u2019Annapurna I.<\/p>\n<h3>Combien de jours faut-il pour le trek du sanctuaire des Annapurnas ?<\/h3>\n<p>Comptez g\u00e9n\u00e9ralement 10 \u00e0 12 jours entre les transferts depuis Pokhara, la mont\u00e9e au camp de base, le retour et les variantes par Ghorepani ou Poon Hill.<\/p>\n<h3>Le trek des Annapurnas n\u00e9cessite-t-il un guide ?<\/h3>\n<p>Les conditions de permis et d\u2019encadrement doivent \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9es avant le d\u00e9part aupr\u00e8s du Nepal Tourism Board et de l\u2019Annapurna Conservation Area Project. Un guide local est fortement recommand\u00e9 pour tout itin\u00e9raire avec nuits r\u00e9p\u00e9t\u00e9es au-dessus de 3 000 m\u00e8tres.<\/p>\n<h3>Quel est le point le plus haut du tour des Annapurnas ?<\/h3>\n<p>Le point culminant est le Thorong La, \u00e0 5 416 m\u00e8tres. Son franchissement repr\u00e9sente une longue journ\u00e9e avec environ 1 000 m\u00e8tres de mont\u00e9e et 1 750 m\u00e8tres de descente jusqu\u2019\u00e0 Muktinath.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le massif de l\u2019Annapurna impose de distinguer trois projets qui n\u2019ont ni la m\u00eame altitude, ni le m\u00eame niveau de pr\u00e9paration : le trek du sanctuaire, le tour des Annapurnas et l\u2019ascension d\u2019un sommet. 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